こんにちは。
コーチの永井です。
今日は当スクールで行っているレッスンの一部をお見せいたします(^^)
ご入会を検討中の方が入会後の様子をイメージする手助けになればうれしいです!
こちらは当スクールで行っている走りの「型」のプログラムの一部です。
よろしければ音声ONでお楽しみください(^^)
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指導の上で特に大切にしているのは、正しい動きを身につけること。
例えば動画の中では「踵の上にひざを置くこと」を強調しています。
つま先に対して膝が前に出るような姿勢は、ひざの前面の筋を多く使う運動パターンを生じます。
ひざの前面の筋の過活動は、成長期に多い膝蓋腱炎やオスグッド病といったひざのケガを誘発することにつながります。
子どもたちが長くスポーツを楽しめるように、
当スクールでは高い強度でのトレーニングとケガをしない身体の使い方を身につけることを両立できるようにプログラムを構成しています!
万一ケガをしてしまった際にも、再発予防のプログラムを行いながら段階的に復帰していくことが可能です。
実際に水曜アスリートクラスでは、運動強度を調整し、時に個別のプログラムを行いながら少しずつ全体練習に復帰しているお子さまもいます。
ご不安なことがありましたら遠慮なくご相談ください(^^)
皆さまのご参加お待ちしております!