怪我で離脱していた選手が久しぶりの復帰を果たしました🙌 久しぶりの参加でどうなることかと見守りましたが、洗練された動きは相変わらずでした🥹 そんな瞬間を目にすると、トレーニングを休んでいたのになぜ…？と感じる選手もいるかもしれません🤔 動きはある程度まとまりとして学習・記憶されています🙆♀️ そのため、久しぶりのトレーニングであってもそのパターンを引き出すことで、比較的スムーズに良い動きを取り戻すことができます🙆♀️ そのために大切なのがドリル練習です！ 筋トレやジャンプのトレーニングで出せる力が大きくなった時や、身長が伸び脚長が変わった時などにドリル練習に立ち返ることで、動きを再調整・アップデートする助けになります。 毎回行っていると、またこれか…という気持ちが湧くこともあるかもしれませんが、非常に大切なトレーニングです🙆♀️ 一つ一つ丁寧に積み重ねていきましょう✊ ̖́- 来週は祝日のためお休み、次回レッスンは2/18(水)となります！
