週末のつくば健康マラソンを終え、多数が出場する大会はひと段落🙆♀️(緊張の糸が解けたのか、体調を崩した選手もちらほら🥹) 1年間みっちりとトレーニングできた選手は、昨年の同大会と比べて、1分前後タイム短縮していた印象です😲😲😲 みんな、すごすぎる…！ レッスン外での自主練の成果も相当大きかったことと思いますが、タイム短縮の過程を間近で観察することができ、私にとっても学びの多い時間となりました☺️ まだ3~4月のロードレースが残る選手もいるものの、集団としてはひと段落ということで、ここからは5~6月のトラックに向けてトレーニングを進めて行く予定です🙆♀️ まずは2~3月で基礎の筋トレとベースの有酸素能力をじっくりと丁寧に育て、怪我なく1年を戦い抜ける身体作りをしていきたいと思います✊ ̖́- これからレースを控える選手にとっては少し物足りない内容となりますので、自主練ではレースペース～レースペース1歩手前で走るようなトレーニングを継続してもらえると良いのかなと思います！
