今日はベースのトレーニングの割合を少し落とし、スピード練習の割合を増やして進めました🙆♀️ それぞれ26秒、28秒、29秒のペースで周回しましたが、ほとんどの選手が指定タイムで3セット完遂できました✨️ 持久力の短期スクールではレストありの29秒でも苦戦していた選手たちが、連続の28秒を走りきる姿に成長を感じました！ コツコツとベースの有酸素能力の底上げを行ってきた成果かなと思います😊 最終的にはさらに2~3秒短縮できるようにトレーニングを積み上げていく予定です😊 終了後はオーガナイズをそのままにしておき、自主練してもOKだよ～と伝えたところ、様々な学年のスクール生が入り交じってトレーニングに励んでいました😲👏🏻 みんな本当に走るのが好きなのだなぁ～と感心しました😌 特にここ最近は、いつものメンバーはもちろん、新しく自主練に加わるスクール生もおり、とても良い傾向だなと感じています🙆♀️ 来週3/20(金)はお休み、次回は3/27(金)が今年度ラストとなります！ メンバーが揃えば卒業生vs在校生で勝負しようと思うので、体調を整えて参加してください🙆♀️ 卒業しちゃった子も遊びに来て…
