こんにちは。

コーチの永井です。

 

今日は、「0.8秒速くなる方法」について解説いたします。

それでは早速始めていきましょう！

 

参考文献
Mah CD, Mah KE, Kezirian EJ, Dement WC.The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players. Sleep 34(7):943-950, 2011．