こんばんは。
コーチの永井です。
今日は高学年クラスで、股関節周りとお腹の力を上手に使えるようになるためのトレーニング！
名付けて「プレムーブ」！
・・・カッコよく言ってみましたが走るための準備体操です。(笑)
動画の2つ目のエクササイズは、足を「まっすぐ上げて」と指示しています。
膝が内を向いたり外を向いたりしている子、結構いますよね？
止まっている状態でこれですから、走っていて内股気味になるのは当然です！
また、そもそも足が上がっていない子も見られますね。
これでは股関節を使って大きく走ることが出来ません・・・！
おうちでも簡単にできるエクササイズなので、お父さんお母さんが膝の向きに注意してあげながら、
ぜひ一緒にやってみてください（＾＾）
こちらは方向を素早く変える練習です！
後ろから前、前から後ろなどランダムに行いました！
動画にはありませんが、ジャンプしながら体の向きを変えたり、着地の後に向きを変えたり・・・というものも行いました！
転ぶ姿もたくさん見られましたが、それも大切な経験です（＾＾）
低学年クラスは動画を撮り忘れてしまい、今日は競争の動画のみ！
夏休み中休まず来られていた子は順位を上げていましたよ！
本人の自信になっているとうれしいです（＾＾）
前期のクラスはいよいよ残りあと一回！
後期の申込みと体験レッスンの申込みも受付しています！
既存のクラスはすでに定員間近ですので、迷っている方はお早めにどうぞ！！！！！
それでは、来週も元気に頑張りましょう！
