こんばんは。
コーチの永井です。
冬の持久走・マラソン大会に向けて、アカデミーではちょっぴりきつ～いトレーニングをスタート！
自分としっかり戦えたかな・・・？
わんぱくクラスはケンケンでの競争からスタート！
前はみんな上手になりましたが、後ろはまだまだ苦手な様子。
スポーツの中で頻繁に起こる「方向転換」の動きにつながる大切な動きです！
続いて、8の字で競争！
思ったよりもみんな上手にできました！！！
去年のみんななら、きっと転んでいたはず・・・
今日は足がもつれて転ぶ子は一人もいませんでした（＾＾）
そして、ちょっぴりきつ～いインターバル走。
コーチの笛の合図で最後方の子が先頭まで全力ダッシュ！！！
この後逆回りも行いました（＾＾）
1年生の子もしっかり最後まで走り切りました！！！
アスリートクラスもジャンプのトレーニングからスタート。
今日は久しぶりに高いハードルにチャレンジ！
動画の2人は身長が高いこともありますが、素晴らしい跳躍を見せてくれました（＾＾）
続いて、ハードル走！
段々広くなるハードルで歩幅を広く取り、そのあとは同じ歩幅に2歩ずつ入れて回転数を意識させました。
隣のレーンはハードルなしなので、並走できていれば上手に足を下ろせています！
最後はシャトルラン。
3年生は20秒、4年生は18秒、5年生は16秒、6年生は15秒にチャレンジ！
動画はラスト2セットです。
※音が出るのでご注意ください！
最後の1セットだけ速くなるのは相変わらずですが、自分に厳しくできてきたかな・・・？
暑さも和らぎトレーニングのしやすい気温になってきました（＾＾）
汗だくになりながらみんな頑張って取り組んでいます！
今年の持久走・マラソン大会で去年より１つでも順位を上げられるように頑張ろうね！！！！！
それでは、来週も元気に頑張りましょう！
