こんばんは。
コーチの永井です。
なんだかみんな今日は元気いっぱいだなあ・・・と思っていたら、
なんと、明日が終業式なんだそう！
元気いっぱいだったので、スタートからいつもよりちょっぴりキツめのトレーニングです！
わんぱくクラスはちょっと距離の長い手押し車&アニマル走からスタート！
スピードに乗ってスタートするのですが、進むに連れ脱落者が・・・
面白いのでぜひ動画をご覧ください（＾＾）
「明日は絶対筋肉痛だ～」という声が聞こえてきましたよ！
続いて、Newアイテムのリングを使って、ジャンプ！
前方向のランダムから、斜めの連続ジャンプ！
みんな上手に出来ていますね（＾＾）
最後はボールスキル。
今日は落下地点まで走り、ゴールに向かってランニングシュート&ジャンプシュート！
ハンドボール色が強く出てしまいました（＾＾;）
「走って帰ってきたらたくさん投げられる！」という声が聞こえてきたので、
みんな楽しんでくれたようです！！！
しずかコーチのちっちゃな野望、水面下で動いています！（笑）
アスリートクラスでも、リングを使ってトレーニング！
初めはラインのみで回転数を上げるトレーニングをしていましたが、
なかなか狙った位置に足を置けなかったので、リングを重ねて接地位置を意識してもらいました！
今度はスピードに乗った状態で足を左右に置きながら走ります！
みんなの足が当たってリングが動いてしまうのですが、あえてそのままにして意識しないとクリアできないようにしています！
これも「定位能力」のトレーニングになりますね（＾＾）
最後は皆で腹筋！
といってもガンガン動く腹筋ではなく、力をいれてキープする腹筋です！
「お腹が・・・もうムリー！」とみんなとっても楽しそうにやってくれていました！（笑）
動画はありません（；；）
みんないよいよ夏休みとのことなので、プールにいったり、虫取りしたりと、夏ならではの運動をたくさんしてきてね！
来週26日（水）と再来週8月2日（水）はレッスンがお休みとなります。
また、8月のレッスン日は9日、23日、30日と変則的になります。
お間違いのないようよろしくお願いいたします！
それでは、8月9日のレッスンで真っ黒に日焼けしたみんなと会えるのを楽しみにしています！
夏の暑さに負けず、元気いっぱいたくさん遊んでね！
