こんばんは。
コーチの永井です。
今日のレッスンではわんぱくクラス、アスリートクラス共に走って走って走りまくりました(^^)!
初めはこおり鬼！
しずかコーチのこおり鬼はひと味違います！
こおった味方を助けるにはくぐったり、跳んだり。
狭い中で行ったので、みんなアップで汗だくです。
もちろんしずかコーチも汗だくです。(笑)
その後も今日は走りまくりです。
バウンディングから、走る！
低学年のクラスではバウンディングの見本を見せるだけだと上手くいかずにスキップしてしまう子もいますが、
動画のようにラダーを置いて、「なるべく少ない歩数で走ってごらん」と伝えると上手くいくことが多いです(^^)
そして片足のホッピング。
短い時間で大きな力を発揮できるようになるためのトレーニングです。
足が上手く運べず身体が前のめりになってしまう子もちらほら・・・
少しずつ練習していこうね！
この後みんなで白熱のかけっこ対決。
運動会さながらの緊張感でした！！
最後はボールを使って、ボールと自分との間の「定位能力」のトレーニング！
特に背面キャッチは見えない部分を想像して捕らなければならず、みんな苦戦していました。
スクールが始まって3か月が経ちましたが、スプリントの質だけでなく、量をこなすことで体力もついてきたようです。
最初の頃は膝に手をついて辛そうな子も多かったですが、今日は走りっぱなしでも元気いっぱいでした。
入ったばかりの子も、だんだんとそうなっていくのかなと思うと今後が楽しみですね(^^)
スクール生が持久走大会で活躍する日も近いかな～？
日に日に暑さが増していますが、来週も元気に頑張りましょう！
