こんばんは。
コーチの永井です。
高学年クラスの子たちに「宿題やった人～？」と聞いたらたくさん手が挙がりました！
みんなしっかりとやってくれているようなので、今週も宿題を出しました！！！
宿題の内容を忘れちゃった子は動画を確認してね！
低学年クラスはW-UPのあと、助走から上に跳ぶジャンプ！
みんなとっても上手にできたので、少しずつレベルアップ。
踏切からハードルまでを遠くしていきました。
両脚踏切は跳び箱などでも使う動きです。
両脚踏切と片脚踏切の使い分けがしっかりできるようにトレーニングしていきます。
今日は新しく「お尻歩き」を行いました。
上手く股関節が動かせずに苦戦している子多数！
たまに神の手が見えます。（笑）
ちなみにこの「お尻歩き」が高学年クラスの宿題です！
来週までに最低3回、前に20歩後ろに20歩をやるように伝えています（＾＾）
そして今日は低学年クラスでシャトルランを行いました。
「疲れたー」といいつつちゃんと走り切りました。
みんな、よく頑張りました（＾＾）
来週はゲーム要素を加えてもう少し楽しく走れるようにしたいと思います！！
高学年クラスは宿題のおさらいから！
「宿題やったよ～」という声がたくさん聞こえました。
なんだか辛そうな子もいるような・・・？（笑）
メインのテーマは先週に続き、「足の引き付け」です。
お尻の下に向かって踵を引くイメージで走ります！
なんだか様になってきましたね（＾＾）
今日はジャンプのトレーニングも行いました！
ちょっぴり辛そうな子もいましたが、ジャンプは走りにつながる大事なトレーニングです！！！
おうちでもやってみてね！
両クラス共に順調に人数が増え、どんどんにぎやかになっています！
楽しむところ、聞くところ、などなどしっかりとメリハリをつけてレッスンしていこうね！
それでは、来週も元気に頑張りましょう！
