湯気が・・・

こんばんは。

コーチの永井です。

厳しい冷え込みが続いていますが、アスリートクラスでは汗をだらだらと流す子が続出・・・！

その理由は・・・？

わんぱくクラスはケンケンからスタート！

リズムに合わせてケンケン。

なんだか上手になっている子がいるなあ・・・と思ったら、お母さんと特訓したとのこと！

スクールがきっかけで運動機会が増えるのはとてもうれしいです（＾＾）

続いてバウンディング。

わんぱくクラス初の3歩が・・・！

ちょっと悔しそうな表情の子もいましたが、悔しい気持ちがレッスンへのモチベーションを高めてくれるはず・・・！

ハードル走は、通常通りの幅に加え、刻刻と変化する幅でも行いました！

ハードルの位置に正確に足を置く「定位能力」を高めます。

そして今日のボールスキルは「捕る」と「打つ」。

投げたボールをフリスビーで打ち返し、マーカーでキャッチ！

しっかり芯に当てないと飛ばないので、結構難しいです。

上手にできている子もいましたね（＾＾）

このようなトレーニングを通して、スポーツ万能な子の育成を目指しています！

わんぱくクラスは、開始・終了時の挨拶に立候補してくれる子がどんどん増えています！

レッスンに積極的に参加してくれてコーチもうれしいです。

アスリートクラスもラダーからスタート。

「わんぱくクラスで3歩が出たよ～」というコーチの声にみんな燃えていました。

結果は・・・？

みんなすばらしいです！！！

そして、回転数を高めるアシスト走。

今日はスタートからマーカーを置き、歩幅でごまかせないようにしてみました！

とっても速く回転していますね！！！

先週に引き続き、全員一緒のスプリントも行いました。

今日は、毎回の上位3位は靴1足分後ろからスタートするという条件で行いました！

最終的に1番下がった子は12歩・・・。

それだけ走ったということです・・・！（笑）

速く走れる子は最後まで気が抜けないように、なかなか勝てない子はちょっと頑張れば勝ちに手が届くようにこのような条件で行ってみました。

終わったころにはみんな汗だくで身体から湯気が出ていました・・・！

みんないつも以上に真剣に走っているのが動画からも伝わるかと思います（＾＾）

最後は筋トレで締め！

上半身・体幹・下半身をバランスよく鍛えます。

年始から人数が増え、どちらの教室もとてもにぎやかになってきました！

ライバルが増え、モチベーション高くトレーニングできています。

この調子で頑張っていきたいですね（＾＾）

それでは、来週も元気に頑張りましょう！