こんばんは。
コーチの永井です。
午前から続く雨の影響か、今日は比較的涼しい中レッスンを行うことができました！
（その分ピッチには水たまりも…）
今日のわんぱくクラスでは、いつものラダーでアップを行った後、
カーブを走ったり、小さなトラックでリレーを行なったり、一人2周のインターバル走（！）を行なったりと、へとへとになるまで走りました（^^）
最後は定位・分化能力のトレーニング。
的を目がけて転がしたり投げたり、力の出力をコントロールする練習を行いました。
アスリートクラスは筋トレからスタート！
みんなさぼろうとする自分と戦いながら頑張っていました。（笑）
そして今日は新しく、身体をぶつけながらのスプリントの練習。
身体を当てるタイミングや、コンタクトを受けながらのバランスなど、みんな苦戦していました。
そして、タイトルにあるのはこちら！
高学年チームと3年生チームに分け、トラックの両側からお互いを追いかけるというトレーニングを行いました。
ご覧いただくとわかる通り、全力で行うと本当につらいです・・・
みんなよく頑張りました！
最後に障害物走を高学年チームと3年生チームで競争しました！
3年生チーム、リベンジなるか・・・？
んーーーーー、おしいっ！
細かい動きの調整が求められる競争だと、3年生チームは強かったです！
力はやっぱり高学年の子がさすがといった感じでした。
お互いに苦手な部分を伸ばしていけるといいですね（^^）
わんぱくクラスは、速く走るための３つのポイント（ヒント：腕はどんなふうに？お尻に水がかからないためには？）
アスリートクラスは、身体を当てながら走るときのポイント
をそれぞれしっかりと振り返ってね！
それでは、来週も元気に頑張りましょう！
