こんばんは。
コーチの永井です。
暑さもだいぶ和らぎ、トレーニングのしやすい季節がやってきました（^^）！
今日のわんぱくクラスは、高速ステップからスタート！
決められたステップをできるだけ素早く行います。
動画は取り忘れてしまいました・・・。
そして今日は新しく、ストップ動作を練習しました。
ふだんは「コーチ！」と呼ばれているしずかコーチですが、その正体は「アスレティックトレーナー」です。
なかなかピンとくる方も少ないかと思いますが、アスレティックトレーナーとは簡単に言うとスポーツ選手の身体の専門家です！
競技力向上のためのトレーニングから怪我をした選手のリハビリテーションまで、幅広く対象としています。
なかでもしずかコーチの得意分野は、スポーツ外傷・障害の予防です。
成長期のスポーツは、さまざまなケガとリスクと隣り合わせです。
成長期のケガを予防するための一つの要素として、「正しい体の使い方」を覚えるということがあります！
今日は、「膝とつま先の向きをそろえること」や「忍者のように静かに止まること」などをポイントにして行いました。
とっても上手にできました！
アスリートクラスは、ラダーを使ったウォーミングアップからスタート！
いつものハードルを使ったドリルのあと、今日は尺取虫のトレーニングを行いました。
「動画撮ってるよ～」「ホームページに載せるよ～」というしずかコーチの声に、みんないつも以上に気合が入っています。（笑）
最後に、今日のレッスンをの良いところ動画集をご覧ください！
①うさぎ競争 勝った子はスクールスタート当初から通ってくれている男の子！段々上手になっていくのがわかります（^^）
②バウンディング 小学1年生でもここまでできます（^^）
今後も上手にできた子の動画を紹介していきたいと思いますので、楽しみにしていてください！
それでは、来週も元気に頑張りましょう！
