こんばんは。
コーチの永井です。
今日は久しぶりのレッスン！
真っ黒に日焼けして来る子もたくさんいました（＾＾）
久しぶりということで、わんぱくクラスアスリートクラス共に復習を中心に行いました。
おなじみのバウンディング。
歩数を数えているので、上手くいくようになっているのが目に見えてわかります。
休み明けは上手くいかないことも目に見えます。（笑）
そしていつも行っているドリル。
スピードをつけて行わせたいものはハードルを置かないレーンを作り競争させながら行うこともあります。
全力で！といってもなかなかスピードが出ないときはこんな風に競争させると１００％のスピードの中で行えます。
こちらはスタートだけを切り取った動画です。
競争させるときは「位置について、よーい、ドン！」でスタートさせるように心がけています。
たまに手足が反対になってしまう子もいますが、だいぶスムーズによーいの姿勢をとれるようになってきました！！
かけっこではこのよーいの姿勢もとっても大事なので、レッスンの積み重ねで体に覚えさせます。
今日はわんぱくクラスでもとっても上手にできている子がいたのですが、動画を撮りそびれてしまいました・・・。
来月はさらによーいからドンの時の腕振りをもっともっと意識させていきたいと思います！
アスリートクラスでは新しくお尻で地面を押す意識づけのエクササイズを行いました。
キツかったのか、小刻みに震えている子もいました。（笑）
お尻がもう少しだけ上がると完璧です！
おうちでもできるエクササイズなので、ぜひ習慣にしてみてください（＾＾）
今日のレッスンは日にちが空いたこともあり、息が上がっている子も見られました。
そして猛暑の中筋トレで震えていました・・・（笑）
来週からもビシバシいくので、みんな頑張ろうね～！
次回のレッスンは８月31日（水）です。
それではまた！
