今日は全体的な強度が高くなる予定でしたので、傷害予防のプログラムを丁寧に実施してから進めました🙆♀️ 久しぶりとなったプログラムでは、苦戦するスクール生の姿も🤔 すべて行っても5分程度でできますし、本当は日常のトレーニングに取り入れてほしいよ~~~🥹? 選抜クラス内でも競争が激しく、実力が拮抗していますから、こういうほんの少しの努力をできる子が抜け出すのではないでしょうか☺️? 選抜クラスではスピードをつけたバウンディングまで実施しました🙆♀️ 感覚が掴めた子はその後の20~50mでも良いイメージで走ることができたのではないでしょうか☺️? 良い感覚は忘れないように今週のうちに復習し、上手くいかなかった子は動画を振り返りながらこちらも復習してみてほしいです! 春に良いタイムが出るよう、コツコツとトレーニングしていきましょう✊ ̖́-