こんばんは。
コーチの永井です。
今日は各クラスで手で体重を支える運動をたくさん行いました。
レッスン合間の空き時間、手をついての横向きジャンプが上手な子に「お尻よりも高く足を上げて最後にこっちを向いて着地してみて！」と伝えると、ロンダート風の技が完成！
まだまだ改善の余地はありますが、本人も楽しそうに何度も何度も練習していました（＾＾）
ひとつひとつのトレーニングの積み重ねでできることが少しずつ増えていきますね！
ロンダート風の様子はこちら！
手をつく位置、足をしっかり伸ばすなど、少しずつ練習していけばできるようになりそうですね（＾＾）
本物のロンダートが見たい方は坂本コーチに声をかけてみてください！
今日のKidsクラスでは、片足バランスの練習！
片足で立ったまま、前と左右のコーンにタッチ！
上手にできたかな・・・？
Basicクラスでは、カエルで足叩き！
勢いがつきすぎると前に転倒してしまうので、ちょっぴり怖さもある運動です。
みんなちょっと苦手なようです。
転んでも痛くないお布団の上などでたくさん練習してみてね！
Advanceクラスは気合が入りすぎてしまい、動画はお休みです（><）
ごめんなさい・・・。
また、選抜クラスも撮れていた動画はこれだけ……。
すみません！
最後に行ったインターバル走の様子です。
2人組で40mを往復し、タッチされたらスタート。
今日は1人4往復を2セットおこないました！
先日参加した育成年代のトレーニングに関するセミナーで、「基本的運動スキル」の重要性についてのお話しがありました！
運動スキルの学習が不十分な状態でスプリントトレーニングをしても、「フォームはきれいになるのに速くならない」ということもあるんだそうです。
日頃レッスンをしていて、そのような感覚には非常に共感できます！
よく、「走るフォームの指導はしてくださらないのですか？」という質問を受けます。
もちろん簡単なドリルは行いますが、やはりベースは「基本的運動スキル」！
一見関連のないような運動が、思わぬところでつながっていることもありますよ（＾＾）
どういうことなんだろう？と思った方は、レッスン内容のページもご覧になってみてください！
それでは、来週も元気に頑張りましょう！
