こんばんは。

コーチの永井です。

久しぶりの更新となってしまいましたが、インスタグラムでは毎週レッスンの様子を公開していますのでご興味がある方はぜひ【こちら】もご覧くださいね！

 

さらに気温が下がりグッと寒くなった今日のレッスンでしたが、両クラス共に半袖でレッスンするスクール生の姿が・・・！

全身を大きく使ってトレーニングすることで冬でもしっかりと汗をかくことができます（＾＾）

そんな今日のレッスンの様子はこちら！

 

わんぱくクラス！

サムネイルは足を使ってボールを投げているYちゃん！

全身をバネのように使って上手にボールを飛ばしていました（＾＾）

 

ジャンプのプログラムを単体で行うよりも、こういったプログラムのほうが自然に全身をリズムよく使えるようですね（＾＾）

 

アスリートクラス！

片脚立ちとスプリントで全身の筋温をあげたあとは、ジャンプの反復練習を行いがっつりと汗をかきました（＾＾）

 

スピードがどんどん速くなっているスタートの様子もぜひご覧ください！

 

それでは、来週も元気に頑張りましょう！