こんばんは。
コーチの永井です。
早いもので、もう2月の中旬です！
5月の運動会まであと2か月半！
ちょっと早いですが、運動会を対策スタートしました。
わんぱくクラスは、足を速く動かすステップからスタート。
過去にも何度かやっていますが、かなり速く動くようになってきました！
ラダーも速く！
両脚も片脚も「速く」を意識すると意外と難しいです。
そして、スタート練習。
「ヨーイ」の姿勢が様になってきました！！！
必勝ポイントを確認しながらひたすら練習です。
①腕を○○○く、○○く振る！
②体重は前の○○に乗せる！
③視線は○○○！
④○○と○○をまっすぐ前に！
みんなしっかり覚えたかな・・・？
練習の成果を全体で競争して確認しました！
今日はボールスキルをお休みにして最後はリレーです！
練習の成果を発揮できたかな？
視線や腕振りを意識できている子がたくさんいますね（＾＾）
アスリートクラスはステップドリルの後、ちょっぴりキツイ筋トレを行いました。
成長期のジャンプには賛否両論あるかと思いますが、無理はさせない、強度をコントロールする、正しいフォームで行うことで、
スポーツ傷害を起こす可能性は少なくできると思います。
今日行ったようなジャンプはスタートのスピードに直結するので、みんなの身体と相談しながら行っていく予定です！
トレーニングのあとは「足がぷるぷるしてるー！」という声が聞こえてきました（＾＾）
そして、アスリートクラスもスタート練習です！
Before Afterをご覧ください！
ちょっとの意識でだいぶ変わるのがお分かりいただけるかと思います。
全員分のBeforeが撮れていないことが悔やまれます・・・。
劇的にスピードアップするためには日々のトレーニングが欠かせませんが、
日々のトレーニング成果を存分に発揮するためにはちょっとの意識も必要ですね！
当スクールが始まってちょうど1年くらいで訪れる運動会・・・。
どれだけ向上できたのか、ちょっとわくわくしますね。
みんなが100％力を発揮できるよう、2か月半全力で頑張りましょう！
それでは、また来週も元気に頑張りましょう～（＾＾）！
