こんばんは。
コーチの永井です。
最近暗くなるのが早くなってきましたね・・・。
アスリートクラスが終わるころには真っ暗になっており、
今日の動画はわんぱくクラスばかりです（><）
今日のわんぱくクラスは、「ボディコントロール」からスタート！
少し大きなハードルを、くぐったり跳んだり。
なんだかイモムシみたいですね・・・？
制限時間内に誰がたくさんくぐれるのか！
スピードを追求しながらも正確に・・・。
ラダーでは、いつもとはちがうステップ。
すぐに順応できたかなー？
最後のボールは、ハードルを挟んでキャッチボール。
ハードルの下をバウンドさせて相手に返します。
これにはみんな大苦戦。
そんな中、野球少年の意地を見せてくれました（^^）
アスリートクラスも今日はステップドリルからスタート。
後ろ向きのジャンプに苦戦していました。
恒例のアシスト走は、チューブを二重にして行いました！
引っ張る力が強くなるので足がより速く回ります。
この後のフリースプリント、みんなとってもよかったです！
暗くて動画が上手く撮影できなかったことが残念です・・・。
みんな本当に速かったです。
来週の動画を楽しみにしていてください！
最近子供たちが、「走るのがきれいになったって褒められた！」と笑顔で報告してくれます。
コーチ冥利につきますね！！！
フォームがぐちゃぐちゃでも速ければいい、という考え方もあると思います。
しかし、陸上以外の競技で速さが求められる場合、同時に持久力も求められることがほとんどではないでしょうか？
アカデミーのトレーニングでは効率の良いフォーム（省エネ）と筋力の両方を追求し、スピードとともに持久力も高めます！
もうすぐ持久走大会がある子も多いようなので、みんなの活躍を楽しみにしています！！！
それでは、来週も元気に頑張りましょう！
