こんばんは。
コーチの永井です。
今日は夏休み最後のレッスン！
普段はなかなか来られないお父さんお母さんも見に来られ、子供たちもいつも以上に張り切ってレッスンに臨んでいました！
わんぱくクラスはラダーを使ったトレーニングからスタート。
まっすぐに進むケンケンは安定してできるようになってきたので、最近は動画のように方向を変えながらのケンケンを行っています。
そして久しぶりにアニマル走！
体験の時の恐竜に比べたら、みんな身体が安定してきたのがお分かりいただけるかと思います！
継続は力なり、ですね（^^）！
気になる方はぜひ体験会の様子（https://www.facebook.com/junior.athlete.academy/videos/1678071285788789/）もご覧ください！
最後はラインDFゲーム。
変換能力や反応能力を鍛えます。
あえてフェイントをかけずに全力で突っ込む！などの工夫もみられ、とても面白かったです（^^）
アスリートクラスは筋トレからスタート！
身体を安定させられるように意識して取り組める子が増えてきました！
今日はスタートダッシュを中心に、ハードルを使ったトレーニング。
休憩の合間にスタートの練習する子もいて、コーチも教え甲斐があります（^^）！
休み明けでちょっと辛そうな子もいましたが、全体的にだいぶ体力もついてきました。
持久走大会も楽しみです！
最後は定位能力のトレーニング。
みんな疲れ気味だったので狭い中で行いましたが、マーカーの距離が近かったのでちょっと難しかったかな・・・？
来週はみんなが元気ならもう少し広くして行いたいと思います！
教室が始まって4か月ですが、どちらのクラスも動きにあきらかな変化が現れてきました（^^）
来月からは暑さも和らいでもう少し走りやすくなると思うので、少しずつ強度も上げていく予定です！
来週も元気に頑張りましょう！！！
